Uvalde Memorial Hospital | UMHealthy | February 2024

UMHealthy BETTER HEALTH BEGINS HERE Standard U.S. Postage PAID Platteville, WI Permit No. 7 UVALDE MEMORIAL HOSPITAL 1025 Garner Field Road Uvalde, TX 78801 Uvalde Memorial Hospital February 2024 Inside: Take care of your heart this month Committed to quality—with the Gold Seal to prove it Wellness tip About 6.2 million adults in the United States have heart failure. Healthy choices can prevent or delay heart failure. Keep your heart healthy by: > Eating healthy foods. > Exercising daily. > Reducing your daily stress. > Avoiding nicotine and alcohol. Work with your doctor to manage health conditions if you are at risk for heart failure. Heart attack Symptoms for men and women A HEART ATTACK strikes someone every 40 seconds in the United States. If it happens to you, getting help right away is key to recovery. That’s why it’s important to know the signs of a heart attack. Men and women can experience heart attack symptoms differently. Many, but not all, of the symptoms overlap. SYMPTOMS FOR BOTH MEN AND WOMEN These symptoms can happen to anyone who’s having a heart attack, regardless of their gender: ● Chest pain. The classic heart attack symptom is pain coming from the left side of your chest. ● Arm pain. This can be in either arm or shoulder. ● Shortness of breath. This can happen with or without chest pain. ● Feeling weak. This can come with light-headedness, fainting or breaking out in a cold sweat. —Continued on page 2 —Continúa en la página 2 Ataque al corazón Síntomas en hombres y mujeres CADA 40 SEGUNDOS en los Estados Unidos una persona sufre un ataque al corazón. Si le ocurre a usted, buscar ayuda de inmediato es clave para su recuperación. Por eso es importante conocer los signos de un ataque al corazón. Los hombres y las mujeres pueden experimentar los síntomas de un ataque al corazón de forma diferente. Muchos de los síntomas son los mismos para ambos, pero no todos. SÍNTOMAS TANTO EN HOMBRES COMO EN MUJERES Estos síntomas pueden presentarse en cualquier persona que sufra un ataque al corazón, independientemente de su sexo: ● Dolor en el pecho. El dolor típico de un ataque al corazón es dolor en el lado izquierdo del pecho. ● Dolor en el brazo. Puede ser en el brazo o en el hombro. ● Falta de aliento. Esto puede ocurrir con o sin dolor en el pecho. ● Sentirse débil. Puede presentarse con mareos, desmayos o sudores fríos. ● Dolor de mandíbula, cuello o espalda. No descarte otros dolores de la parte superior del cuerpo. Esto también podría indicar un ataque al corazón. SÍNTOMAS EN LAS MUJERES El dolor en el pecho es el síntoma más frecuente de ataque al corazón, tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, las Cerca de 6.2 millones de adultos en los Estados Unidos tienen insuficiencia cardíaca. Las elecciones saludables pueden evitar o demorar la insuficiencia cardíaca. Mantenga su corazón saludable haciendo lo siguiente: > Consumir alimentos saludables. > Hacer ejercicio a diario. > Reducir el estrés cotidiano. > Evitar la nicotina y el alcohol. Trabaje con su doctor para manejar los problemas médicos si corre riesgo de tener insuficiencia cardíaca.

Get your COVID-19 vaccine—visit vaccines.gov. ● Jaw, neck or back pain. Don’t write off other upper body pain. It can signal a heart attack too. SYMPTOMS FOR WOMEN Chest pain is the most common heart attack symptom for women and men alike. Women, however, are more likely to have other, lesser-known symptoms, such as: ● Unexplained tiredness. This heart attack symptom is common for women and easy to overlook. ● Nausea or vomiting. Don’t assume it’s something you ate or that you caught a bug. ● Back pain. This can show up as upper back discomfort. It’s not always a stabbing pain. In women, it can feel like squeezing, pressure or fullness. ● Other body pain. Discomfort in the lower chest, stomach, jaw or neck can all signal a heart attack. If you think you’re having a heart attack, getting care immediately is crucial. If you experience any of the signs, call 911. Getting care quickly can reduce damage to the heart. If you aren’t having an emergency but have questions about heart health, make an appointment with your physician, or visit umhtx.org/physician to find one. Sources: American Heart Association; Centers for Disease Control and Prevention Heart attack —Continued from page 1 —Continúa de la primera página mujeres son más propensas a desarrollar otros síntomas menos conocidos, como: ● Cansancio inexplicable. Este síntoma de ataque al corazón es común en las mujeres y fácil de pasar por alto. ● Nausea o vómitos. No suponga que es a causa de algo que comió o que se ha contagiado de algo. ● Dolor de espalda. Esto puede manifestarse como molestias en la parte superior de la espalda. No siempre es un dolor punzante. En las mujeres, la sensación puede ser de opresión, presión o inflamación. ● Otros dolores corporales. Las molestias en la parte baja del pecho, el estómago, la mandíbula o el cuello pueden indicar un ataque al corazón. Si cree que está sufriendo un ataque al corazón, es crucial que reciba atención inmediata. Si experimenta alguno de los signos, llame al 911. Una atención rápida puede reducir los daños al corazón. Si no se trata de una emergencia, pero tiene preguntas sobre la salud del corazón, programe una cita con su médico o visite umhtx.org/physician para encontrar uno. Fuentes: American Heart Association; Centers for Disease Control and Prevention Ataque al corazón

Get your COVID-19 vaccine—visit vaccines.gov. FEBRUARY IS AMERICAN HEART MONTH, a special time to focus on heart health. Uvalde Memorial Hospital wants to help keep your heart healthy by providing specialty services and preventive care. We have existing cardiology services available through our UMH cardiac rehab program and our partnership with Cardiology Clinic of San Antonio, located across from UMH. We’re also excited to share news about our medical office building expansion project, which will kick off in 2024 and is intended to provide more space for our top-notch specialty services. We’re in the preliminary stages of this project, but it will be designed with specialty care in mind, such as orthopaedics, general surgery, cardiology, obstetrics, urology and more. This expansion is more than just additional facilities— it’s a commitment to the well-being of our community. We’re excited to continue being able to provide specialty services to you and to continue growing the services that are needed for our patients. As the project that promises new possibilities and enhanced spaces for all of us progresses, we will keep you posted with the time line; construction updates; sharing key milestones; and, overall, keeping you in the loop with this new expansion. For now, in celebration of American Heart Month, remember that small changes can have a big impact. Here are a few ways to keep your heart happy in your day-to-day lifestyle: 1. Move every day. Incorporate at least 30 minutes of physical activity into your daily routine. 2. Practice mindful eating. Embrace a balanced diet, rich in fruits, vegetables, whole grains and lean protein. 3. Stay hydrated. Aim for at least eight glasses of water daily. 4. Manage stress. Find healthy ways to cope with stress, such as deep breathing exercises, meditation or hobbies you enjoy. 5. Know your numbers. Regular health checkups with your provider are essential. 6. Get quality sleep. Prioritize seven to nine hours of sleep each night. 1. Muévase todos los días. Incorpore al menos 30 minutos de actividad física a su rutina diaria. 2. Practique la alimentación consciente. Adopte una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. 3. Manténgase hidratado. Intente beber al menos ocho vasos de agua al día. 4. Maneje el estrés. Busque formas saludables de afrontar el estrés, como ejercicios de respiración profunda, meditación o algún hobby que disfrute. 5. Conozca sus valores. Los controles médicos periódicos son esenciales. 6. Duerma bien. Procure dormir de siete a nueve horas cada noche. Adam Apolinar, MHA, BSN, RN CEO/Administrator / Director ejecutivo/ Administrador EXECUTIVE REPORT Caring for your heart REPORTE EJECUTIVO Cuidado del corazón FEBRERO ES EL MES ESTADOUNIDENSE DEL CORAZÓN, una época especial para centrarse en la salud cardíaca. El Uvalde Memorial Hospital (UMH) quiere ayudarlo a mantener su corazón sano mediante servicios especializados y cuidados preventivos. Disponemos de servicios de cardiología a través de nuestro programa de rehabilitación cardíaca del UMH y de nuestra asociación con la Clínica de Cardiología de San Antonio, situada enfrente del hospital. También nos complace compartir noticias sobre el proyecto de ampliación de nuestro edificio de consultorios médicos, que se iniciará en 2024 y está destinado a proporcionar más espacio para nuestros servicios especializados de primera categoría. Estamos en las fases preliminares de este proyecto, pero se diseñará pensando en la atención especializada, como ortopedia, cirugía general, cardiología, obstetricia, urología y más. Esta ampliación va más allá de simplemente añadir instalaciones: es un compromiso con el bienestar de nuestra comunidad. Nos entusiasma poder seguir ofreciéndole servicios especializados y continuar ampliando los servicios necesarios para nuestros pacientes. A medida que avance el proyecto, que promete nuevas posibilidades y espacios mejorados para todos nosotros, los mantendremos informados de los plazos, las actualizaciones de la construcción, los hitos más importantes y, en general, compartiremos con ustedes las novedades sobre esta nueva ampliación. De momento, para celebrar el Mes Estadounidense del Corazón, recuerde que los pequeños cambios pueden tener un gran impacto. He aquí algunas formas de mantener feliz a su corazón a diario:

UMHEALTHY is published as a community service for the friends and patrons of UVALDE MEMORIAL HOSPITAL, 1025 Garner Field Road, Uvalde, TX 78801. Also be sure to visit us at umhtx.org. Connect with us on Facebook facebook.com/uvaldememorial February 2024 Information in UMHEALTHY comes from a wide range of medical experts. If you have any concerns or questions about specific content that may affect your health, please contact your healthcare provider. Models may be used in photos and illustrations. 2024 © Coffey Communications, Inc. All rights reserved. Get your COVID-19 vaccine—visit vaccines.gov. A PET scan right on time AFTER LEARNING he had prostate cancer last fall, Tommy Murphy needed a special kind of PET (positron emission tomography) scan so his doctors could plan his treatments. The test, called a prostatespecific membrane antigen (PSMA) PET, could show if cancer had spread to his lymph nodes or other parts of his body. “We needed it in a timely manner,” Tommy says. Retired, Tommy and his wife, Colleen, live in Mexico. They were in Texas so Tommy could seek treatments through the U.S. Department of Veterans Affairs (VA). However, they could not find a facility that could provide a scan promptly—until Colleen found Uvalde Memorial Hospital (UMH). UMH offers PET scans through a mobile unit each week. Elma, a staff member at UMH, helped coordinate a PSMA PET scan for Tommy. “We call her St. Elma,” Colleen says. Tommy had a PET scan last November. He was able to discuss his results with Jared T. Reading, M.D., after-hours that same evening. Fortunately, Tommy’s prostate cancer had not spread. Now his VA doctors had the information they needed. Tommy was able to start radiation and hormone therapy for his prostate cancer. GRATEFUL Tommy and Colleen have returned to Mexico, where they volunteer at a home for boys. He and Colleen are grateful for the expert care and personable service they received at UMH. Tommy was a patient advocate at the VA in Denver for many years. He knows what great care and service look like. “What I got in Uvalde surpassed that,” Tommy says. Jared T. Reading, M.D., and Elma. Jared T. Reading, M.D., y Elma. Jared T. Reading, M.D. Tommy Murphy is back on the beach, thanks to UMH. Tommy Murphy ha vuelto a la playa gracias al UMH. Una tomografía justo a tiempo DESPUÉS DE ENTERARSE de que tenía cáncer de próstata en el otoño pasado, Tommy Murphy debió realizarse una tomografía por emisión de positrones (PET, por sus siglas en inglés) especial para que los médicos pudieran planificar el tratamiento. La prueba, denominada PET del antígeno de membrana específico de la próstata (PSMA, por sus siglas en inglés), podría mostrar si el cáncer se había extendido a sus ganglios linfáticos o a otras partes de su cuerpo. “Debíamos hacerla sin demoras”, dice Tommy. Jubilado, Tommy y su esposa, Colleen, viven en México. Estaban en Texas para que Tommy pudiera recibir tratamiento a través del Departamento de Asuntos de Veteranos de los EE. UU. Sin embargo, no pudieron encontrar un centro que pudiera realizar el estudio con rapidez, hasta que Colleen se topó con el Uvalde Memorial Hospital (UMH). El UMH ofrece PET a través de una unidad móvil cada semana. Elma, miembro del personal del UMH, ayudó a coordinar la prueba PET PSMA para Tommy. “La llamamos Santa Elma”, dice Colleen. Tommy se realizó la tomografía el pasado noviembre. Esa misma tarde pudo comentar los resultados con el Dr. Jared T. Reading fuera del horario laboral. Afortunadamente, el cáncer de próstata de Tommy no se había extendido. Ahora, sus médicos del Departamento de Asuntos de Veteranos tenían la información que necesitaban. Tommy pudo empezar el tratamiento de radiación y terapia hormonal para su cáncer de próstata. AGRADECIDOS Tommy y Colleen han regresado a México, donde trabajan como voluntarios en un hogar para niños. Él y Colleen están agradecidos por la atención experta y el servicio personalizado que recibieron en el UMH. Durante muchos años, Tommy se desempeñó como defensor de pacientes en el Departamento de Asuntos de Veteranos de Denver. Sabe lo que es una buena atención y un buen servicio. “La manera en la que me trataron en Uvalde superó mis expectativas”, afirma Tommy. Tommy Murphy relaxes at the beachfront. Tommy Murphy se relaja frente al mar.

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